God morgon!
En ganska god sådan. Bakar bovetescones, kokar gröt och tittar på barnkanalen med min dotter 🙂 Det har varit en rätt skön helg, med lagom aktivitet. I fredags var lilla tjejen sjuk så det var till att VAB:a. Vilket faktiskt inte händer så ofta, dels för att hon inte har varit så sjuk, och dels för att vi har en alldeles fantastisk, pensionerad, närboende farmor 🙂 På kvällen hade jag tjejmiddag för vårat tjejgäng (vi är 10 tjejer som träffas sisådär var tredje månad) och jag fick faktiskt ihop det utan alltför mycket stress….och vi hade jättetrevligt. Lördagen spenderade vi hos svärföräldrarna med mycket slappa och gott grillat. Och igår blev det lite trädgårdsarbete – vi har låtit klippa ner ett gigantiskt träd som efterlämnade sig ett antal (phu) grenar…orkade kratta en bra stund, men sen fick jag faktiskt vila lite….känns att man inte tränat någonting alls på läänge. Men mysig familjestund var det iallafall 🙂
Har börjat så smått med programmet igen, det som funkar än så länge är; Min Plex B, Selen, Acetylcystein och B12/folsyra. Avvaktar med näringspulvret och mega B stress. På NT ligger jag kvar på 1/4 så länge, tills jag känner att binjurarna är starkare. Jag har bokat en tid hos näringsterapeuten om ungefär två veckor. Men magen känns fortfarande lugn och fin. Däremot har det börjat knaka och knastra konstigt i nacken. Så fort jag vrider huvudet åt sidan låter det jättehögt – ”knäpper”. Därför passar det ju bra att min näringsterapeut även är naprapat…så han får titta på nacken när jag ändå är där.
Sen var det dags att mäta temperatur igen…denna cykel hade 37 dagar…(mäter temperaturen dag 2-6 i menstruationscykeln) Temperatur dag 2: 36.56 Puls: 55. Uppenbart att det handlar om den där OAT-axeln jag beskrev i förra inlägget. Det är ju verkligen alla tre som är störda – äggstockarnas-/binjurarnas-/sköldkörtelns hormoner. Hmm…invecklat men ändå skönt att veta vad det är ju. Bara att acceptera att det kommer ta ett tag att bli frisk. Och skönt att veta att man är på rätt väg!
På tal om förra inlägget. Har läst än mer på Dr Lam, och det verkar inte vara en god idé att börja med progesteronkräm innan binjurarna är bättre. Suck. Dessa binjurar verkar vara ett måste att alltid först åtgärda i denna triangel….börjar man i de andra ändarna kan man förvärra binjurestatus…SÅ jag fortsätter med binjureprotokollet – Går och lägger mig tidigt, försöker hålla mig harmonisk, äter ofta och rätt, fortsätter med kosttillskotten.
Återkommer om lite mer om det där med progesteron….
Ha en skön vecka!
//Malin
Hej Malin!
Vad tålmodig du verkar. Det är bra för tiden talar för dig. Har själv hållit på att stärka min binjurar med näring sedan i november när jag fick konstaterat att de var helt slut. Är lite äldre än du vilket kanske gör attdet kommer att ta ändå lite längre tid att komma tillbaka. Tyvärr har resan därefter varit en fram och tillbaka färd. Livet löper på och stressen som jag är så van vid finns på lur hela tiden och då blir det två steg bakåt.
Har ätit Porcine Thyroid och Adrenal sedan i april och märker att det går på rätt håll. Men stressen finns där som ett spöke hela tiden och sabbar mina binjurar och då är det nästa som att börja om. Jag tempar ming varje morgon och det pendlar verkligen upp och ner från 35,4 till 36,6 som är högsta rekordet.
Läser din blogg och gläds med dina framsteg och känner mig trygg i att inte vara ensam på denna färd.
Kram
Gunilla
Hej Gunilla!
Tack för din kommentar :). Ja, tålamodet prövas allt ibland…men jag försöker acceptera att det tog lång tid att bli sjuk och därmed lång tid att bli frisk, samtidigt som jag försöker leva under tiden så att det ändå blir meningsfullt…
Vad skönt att du också känner att du är på rätt väg! Svårt att mota bort den där stressen, ja, förstår precis vad du menar. Man är van vid ett tempo och har svårt att ta sig ur det..
Jag mäter temperaturen bara dag 2-5 i menstruationscykeln. (så tyvärr blir det ju inte så ofta…) Imorse var det dag 2 och jag mätte 36.56 grader och hade en puls på 55….så än känns jag hypo. Men jag har ju heller inte lyckats höja Nature-throiden än. Mäter du även tempen på kvällen för att kolla om den går ner?
Tack så jättemycket, Gunilla, känns skönt även för mig att inte vara ensam!
Mvh
Malin
Hej Malin, jag följer med intresse din blogg. Nu har jag en fråga angående Acetylcystein och Plex B. Kan du berätta, varför du tar dem?
Britt-Mari
Hej Britt-Mari!
Vad roligt, tack 🙂
Jo, Acetylcystein (NAC – N-Acetylcysteine från Swanson) förhöjer cellernas glutation, som är en av kroppens kraftigaste antioxidant, och hjälper till att skonsamt rena kroppen från t ex tungmetaller. Min-Plex B är ett vitamin/mineral-komplex från AlphaPlus som bla stödjer binjurarna (bra för blodsocker, nerver, stress, dålig sömn mm)
Innehåller: B1,B3,B6,Magnesium,Mangan,Krom,L-glycin,L-glutamin,L-cystein.
Må så gott!
Mvh Malin
Tack för svar! Jag har Acetylcystein Mylan 200 mg hemma. På förpackningen står det, att det är slemlösande. Fick det, när jag hade förkylning med hosta. Tror/vet du, om det har samma verkan som ditt preparat från Swansom?
Hej Britt-Mari!
Nja, jag skulle nog inte anta att det har riktigt samma verkan….det är ju så många andra tillsatser och så eftersom det är en syntetisk medicin…jag hade nog valt ett naturligt kosttillskott istället för att få antioxidanteffekten. Men jag vet dock inte, bara tror.
Må så gott!
//Malin