Ny energi

Hej på er!

Idag har jag och dottern haft en härlig dag 🙂 Ledig dag och soligt vårväder. Vi har varit ute och promenerat och besökt en lekplats där vi hade lite picknick med oss.  Måste även berätta  om energin jag känner i kroppen nu….idag har jag mått helt fantastiskt! När vi var på lekplatsen (en god vän till mig var med oss –  så mysigt) hade jag både lust och energi till att leka med min dotter. Tidigare har jag ofta varit för trött, men idag åkte vi rutschkana gång på gång, sprang i kapp från mål till mål på en fotbollsplan, klättrade i en träborg och gungade gungbräda. ”Nä, gumman, nu vill jag sitta och vila här” brukar vara min vanliga kommentar, men som sagt, nu kändes det bara roligt och härligt. Det var även skönt att se hennes energi, hon sprang och sprang – hon som för det mesta tycker det är jobbigt att GÅ…Vi hade energi ända fram till kvällen, då vi hade fredagsmys med ugnsstekt lax, massa grönsaker och efteråt mumsade vi på några bovetevåfflor och popcorn till en prinsessfilm 🙂

Jo, jag vill berätta lite om vår härliga rawfood-dag på min älskade pilates/yoga-studio, med Erica Palmcrantz-Aziz. Erica är en välkänd profil inom rawfood, hon har skrivit flertalet kokböcker samt medverkat i både TV4 morgon-TV och Tinas julmat. En härligt sprudlande tjej! Hon hamnade i rawfoodvärlden för 7 år sedan då hon åkte över till sin kusin i USA, för att hälsa på i 10 veckor. Hon hade föreställt sig, eftersom hon visste att kusinen och familjen där åt rawfood, att de skulle se bleka och glåmiga ut, och som två streck….Dock fick hon sina fördomar grusade, när hon möttes av en strålande familj med massor av energi och färg, och som såg helt normala ut. Jag kan förstå att man blir lockad av alla dessa färska frukter i Californien också, hon beskrev hur köksbänken dignade av stora härliga apelsiner….Hon tänkte att ”wow, det här vill jag också prova”. Så det gjorde hon, och blev fast då hon kände hur bra hon mådde av det. Magen hade alltid uppfört sig konstigt, men nu blev den helt lugn. Hon hade misstänkt lite lätt överkänslighet mot livsmedel tidigare, men inte gjort något åt det – rawfooden är ju helt utan mjölk och gluten t ex, och det tror jag gör mycket. En sån otroligt inspirerande tjej att lyssna på, så får ni chansen så gör det! Här är en länk till hennes blog; http://rawfoodbyerica.se/ Hon säljer också superfoods, via t ex http://www.clearlife.se/

På vår rawfooddag hade Erica gjort goda gröna smoothisar på melon och spenat, och en äpplecupcake som var gjord på nötbotten, äpplekräm med kanel och cashewgrädde på toppen. Smarrigt!! Dock funkar det inte för mig att det är så mycket frukt i den här typen av rawfood,  eftersom den elaka svampen i tarmen älskar fruktsockret. Men en dag sådär gick ju bra. Den delen av rawfood som jag tar till mig är ffa grönsakerna, samt att jag försöker tänka på hur jag bereder maten, t ex blötlägger nötter och frön, använder inte längre mikro på jobbet, utan försöker att äta hälften råa grönsaker och hälften ångkokade, låta det svalna och äta kallt som sallad. En supergod lunch som jag gjorde häromdagen var t ex: (den blir ju alltså inte helt raw, utan även lite ångkokt, som jag kan tycka är en liten medelväg att gå…)

– Massa bladgrönt (ruccola, spenat t ex)

– Ångkokt sötpotatis, sparris, zucchini, bladspenat och sockerärtor

– blötlagda sötmandlar (lägger dem i en skål med vatten dagen innan, sköljer av dem på morgonen och har dem i salladen)

– pumpafrön

– dressing på ekologisk äppelcidervinäger, olivolja och trocomare örtsalt + peppar

– ev lite hampaprotein i dressingen, för lite mer protein

Mums!! Det är så gott, och efteråt känner man att magen är alldeles lugn, och så får man mycket energi. Till middag på kvällen blir det kött, kyckling eller fisk med familjen, försöker äta det max 1gg/dag, och passa på tillsammans med sambon, då han väldigt gärna vill äta ”vanlig” mat.

Till frukost blir det ofta att jag kvällen innan blötlägger helt bovete, som jag på morgonen sköljer av,  tillsätter vaniljpulver, lucumapulver (superfood), massa kanel, kardemumma och lite salt, för att sedan köra det till en slät kräm med stavmixern, och avnjuta det med rismjölk. Också mums! Tidigare kokade jag  bovetegröt av boveteflingor, men numer längtar jag efter min råa gröt istället! 🙂

Det jag försöker kombinera med det råa tänket, är att maxa maten basiskt. Det finns en toppensida som ni kan gå in på för tips om basisk mat; www.smartamaten.se  Där finns både matlistor för 4 veckor i taget samt inköpslistor som man kan ladda ner till en liten kostnad. Det här med kosten tror jag är superviktigt om man vill få balans i kroppen. Jag tror att man måste tänka på vad man ger kroppen för bränsle om man vill kunna ge den chansen att läka sig själv. Jag tror inte på att bara ta en medicin och bli frisk, jag tror på att ge kroppen rätt förutsättningar genom att tillföra näringsämnen via kost och kosttillskott. Att få kroppen basisk tror jag är nyckeln till att inga sjukdomar vill bo där. När binjurarna inte behöver kämpa mot en dålig matsmältning och bli stressade av gifter som jästsvamp och bakterier avger, så kan de få lugn och ro, och läka sig själva. Hormonbalansen förbättras, och ovälkomna mikroorganismer får backa tillbaka till förmån för de goda.  Så alla ni som längtar efter att få energi och efter att slippa vara sjuka och hängiga – prova!! Tänk ”outside the box” och ändra lite på vanorna…..och hitta framförallt din egen väg. För det tror jag också är viktigt. Det finns förmodligen ingen ”rätt” väg att gå, utan massa olika individuella varianter. Det som är en persons nyckel till hälsa är en annans gift. Så det är nog det viktigaste jag har lärt mig på den här resan; att jag nu kan lyssna på min egen kropp. Att läsa tips från experter, läsa tips från folk som blivit friska mm mm – är jättebra, men att också känna efter i kroppen om det passar just mig är ännu bättre. Och när det gäller kosten – tänk på att jag successivt under 7 års tid har ändrat min kost, det är inget man gör i en handvändning! Tänk på den där elefanten – man äter den bit för bit. Ett bra första steg kan vara att avstå från mjölkprodukter och vete/gluten. Och givetvis socker.

Nu är det sovdags (gäsp). Har fortfarande ett leende på läpparna när jag tänker på vår härliga dag och hur bra jag mår. Bättre än på många år.

Stor kram till alla kämpar därute, det finns ett bättre mående bortom det tunga!!

Kram Malin

12 kommentarer
  1. Monica 8 år sedan

    Hoppas så att du har rätt, för jag orkar snart inte vara levande död längre.
    Så jäkla lång väg tii vård.
    Krusidullan

  2. Annelie 8 år sedan

    Vad roligt att du mår så bra, man kan nästan höra hur det sprudlar om dig i ditt inlägg. Hur blir våfflorna gjorda på bovete? Jag har försökt att göra av både dinkelmjöl och rågmjöl men det funkade inte alls. Våfflan hamnade liksom på varsin sida av våffeljärnet och vägrade lämna stället. Blir det bra med Bovete, i smak och konsistens?

    Ha det fortsatt bra!
    Annelie

  3. Nina Andersson 8 år sedan

    http://www.wigstrom.net/pdf/himmel%20helvete%20eller%20bjorkaska.pdf
    Tänkte att du kunde läsa detta.
    Jag har samma problem som du och gick till en som mäter organen. Helt försurad med massor med Candida, och jag som trott att det bara var sköldkörteln.
    Nu ska jag prova björkaska, inte äta gluten och socker……

  4. Lina 8 år sedan

    Hej Malin

    Tack för dig och din blogg. Jag känner igen mig så mycket i dig och din historia.

    Jag har inte fått någon diagnos eftersom mina blodprover inte visar någonting. Jag har haft problem med bla. magen, nedstämdhet och candida sen jag liten, jag är 37 idag. Jag kan i stort sett kryssa i alla symtom som gäller för hypo2. Jag har behandlats och handlats men symtomen kommer tillbaks lika snabbt igen. För tio år sedan blev jag klassad som deprimerad och stresskänslig av läkarkåren.

    När jag läst att du träffade en näringsterapeut tog jag kontakt med en, som även verkade ha koll på hypo2. Träffad henne för en vecka sedan. Ska äta helt mjölk- och glutenfritt och en massa vitaminer och naturliga tillskott för att komma tillrätta med mina obalanser i kroppen. Vi får börja lite i taget. Nu har jag gjort salivprov här hemma som jag ska få svar på nästa gång jag kommer. Det känns som om hon kan hjälpa mig mycket! Utan dig hade jag inte ens kommit på tanken på en näringsterapeut. Tack igen för tipset! Nu ska jag påbörja mina långa resa till att äntligen må bra. Jag har fått hopp!

    Kram till dig!

    /Lina

  5. kim carlsson 8 år sedan

    Hej och tack för din inspiration!
    Kim carlsson

  6. Åse V. Karlsson 8 år sedan

    Hej!
    Spännande att läsa din blogg. Jag har varit på nätet och ser att det finns flera typer, och är osäker på vilken typ zeolite som är att rekommendera. Ser att det finns en som är gjord särskilt för magproblemer, men den renar först och fremst tarmarna. I tillägg ser jag att det säljs en del flytande zeolite. Vilka erfaringar har du och dina läsare?

  7. Ewa Berthagen 8 år sedan

    Har du provat CT3M, för att hjälpa binjurarna? Många lyckas så bra med den metoden, att jag själv måste prova nu.

  8. Helt galen (eller). 8 år sedan

    Hej Malin.
    Vill tippsa dig om vad jag har kommit fram till under min ”forskning” om varför man mår dåligt.
    Väldigt många människor mår dåligt och många andra människor skor sig på det. Teorier om ”Elallergi”, ”Kvicksilverförgiftning”, ”Binjureutmattning” och ”Hypotyreos typ2” avlöser varandra, underblåsta av olika profeter. Lösningen på problemen saluförs till höga priser av div. Gurus tex. sockerpiller, utspätt vatten eller örtdekokter. Skolmedicinen står vid sidan om och skrattar hånfullt. Vad finns det egentligen att skratta åt, skolmedicinen famlar själv i mörkret förblindade av att läkemedelsindustrin har pekat sönder deras hornhinnor. (Kom till saken)
    Människor som upplever kronisk ohälsa borde få sina immunsystem undersökta. Om man saknar någon komponent i något av sina immunsystem kommer det såklart att påverka hur man mår. Själv saknar jag något som heter MBL (Mannan Bindande Lektin), detta är egentligen inte ett fel utan en genetisk variant som 10% av Sveriges befolkning har. Om man saknar MBL kommer inte din förkylning att se ut som din grannes. Hos din granne måste förkylningen först slå sig förbi MBL’et för att några dagar senare mötas av resten av immunförsvarets fulla kraft. Hos en person med MBL-brist står kroppen vidöppen tror förkylningen, det är inte helt sannt därför att det förkylningen möter är en rasande andra linje. Ett system som normalt kräver en triggning av en invaderande parasit är redan igång, bitande och klösande i allt som kommer i dess väg. (OK. vad har det här med allting att göra?)
    En person som går omkring med ett ständigt aktiverat immunförsvar kommer förr eller senare att må dåligt och få olika typer av symptom.
    Vissa former av immundefekt går att åtgärda andra hjälper det att man är medveten om.
    Och till syvende och sist låt dem inte tro att du är galen (det är inte så enkelt eller billigt).

    Ps.
    MBL-genen stängdes av för länge sedan av evolutionen för att försvåra för kappslade bakterier (tex. tbc eller lepra) att få fäste i kroppen. Detta till priset av att det blev enklare för andra parasiter. Mellan 2% och 30% av jordens befolkning (beroende på var du befinner dig) lever med en avstängd MBL-gen.

  9. E 8 år sedan

    Hej,

    Finns det någon möjlighet att få mejla till dig personligen?

    När jag läser om din sjukdomshistoria tappar jag nästan hakan, jag kände igen mig i nästan allt. Med skillnaden att jag inte lyckats bli gravid tyvärr och precis nyligen förstått att det förmodligen är hypo2 som jag lider av. Jag har inte fått någon hjälp av läkare och skulle väldigt gärna få tips på vilken läkare du gick till för att få hjälp.

    Skulle vara oerhört taksam för hjälp!

    MVH / Ellen

  10. Mia 8 år sedan

    Hej Malin
    Ville bara tala om att jag saknar dina inlägg och hoppas att det är för att du mår bättre och har fullt upp som du inte hinner med att blogga. Saknar dina inlägg som har hjälpt mig mycket på min väg mot bättre hälsa. Hoppas allt är bra!

    Mia

  11. Anne 7 år sedan

    Underbart att äntligen hitta det jag sökt efter så länge! 🙂 Jag vill inte bara äta min levaxin o tro att det blir bättre, men det blir det inte. Har funderat mycket på kaffe o öl, även mjölkprodukter/gluten som ni skriver här!
    Ska köra en provmånad å se om jag blir piggare.

    Äter antideppresiv medicin o det skulle absolut inte vara bra att göra, för den slår ut massa ämnen i kroppen, inte konstigt att jag bara är tröttare o aldrig känner mig piggare…..har även fått dåliga blodvärden vilket jag aldrig haft innan. Levaxinet höjt, men lika trött o orkeslös ändå!

    Men ni äter bara en bra kost o ingen levaxin alls eller?

    Tack snälla ni för alla tips!
    Myran

  12. Bodil 7 år sedan

    Hej Malin!

    Jag har upptäckt din blogg alldeles nyligen. Du skriver jättebra, engagerande och lättläst, och framförallt klokt. Hoppas du fortfarande mår bra – det var en tid sedan du skrev senast. 🙂

    Jag känner igen mig i mycket av det du skriver. Kämpar med en långvarig utmattning som inte vill ge sig, och tror att både sköldkörteln och en försurad kropp är bakomliggande orsaker. Vet inte hur jag skall få kroppen mera basisk, har prövat björkaska, men eftersom jag har nedsatt produktion av magsyra (HCl) så tycker jag att björkaskan ytterligare bara försvårar min matsmältning (dvs ger ännu mer förstoppning).

    Tänkte fråga dig om zeoliterna som du skrivit om tidigare. Har du fortfarande goda erfarenheter av dem? Tänkte i så fall pröva dem. Men vilken typ har du prövat: pulverformen eller liquid-formen? Finns zeoliter att tillgå i Sverige eller måste man köpa dem från annat håll?

Ge en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Informationen på denna sajt ska ses som ett komplement, men aldrig ersätta medicinsk expertis

© 2020 Hypotyreos.info

Logga in med dina uppgifter

Glömt dina uppgifter?